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糖尿病人的饮食要遵循这四个原则

发布时间:2021-05-13 00:33:50   来源: 千华网    投稿: 淑哲

  我们都知道糖尿病是一种富贵病,此病基本是不能治愈的,只能是平时注意控制。因为生活越来越好,患病的人群也越来越多。糖尿病饮食注意什么?糖尿病佳的治疗方法?糖尿病怎么保养?想知道一定要继续看哦。

  糖尿病饮食注意什么

  在治疗糖尿病方面,很多人都知道饮食的控制很重要。不管药物治疗的效果怎么样,也是要注意饮食的,饮食治疗糖尿病是根本,糖尿病患者在饮食这方面一定要结合自身的实际情况做好调控。

  1、少量多餐

  糖尿病病人一定要有一个良好的饮食习惯,良好的饮食习惯可以稳定血糖水平,避免血糖波动,这样能有效地控住血糖的升降。糖尿病患者最好做到少食多餐,应做到“一天不少于3餐,一餐主食不多于100克”的进食方法。

  2、控制总热量

  在控制主食的同时,也要控制副食、尤其是在肉类、脂肪类等热量很高的食物方面进行控制,使每天摄取的热量保持在适宜的水平,以控制血糖和体重。

  3、戒烟限酒

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  酒中所含的酒精不含其他营养素,只提供热能,每克酒精产热约7千卡(294焦),长期饮用对肝脏不利,而且易引起三脂的升高。少数患者空腹温馨春节祝福语(8)饮酒后引起低血糖反应,所以,为了安全还是不饮酒为佳。

  4、控制盐的摄入量

每人每天吃盐量应严格控制在6克内,食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐,咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃。

  5、饮食清淡

注意少吃油脂多、糖多的食物,比如肥肉、动物内脏、糖果1.76随心大极品、蛋糕、含糖饮料等;少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等。

  6、增加蛋白质摄入

适量增加优质蛋白丰富的食物,如奶类、鸡蛋、豆类等;增加膳食纤维丰富的食物,如荞麦面、燕麦、玉米,绿叶青菜等;适当多吃含糖低的蔬菜,如韭胃病患者日常应该如何护理呢菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子,而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果多吃。

  7、多吃含钙的食物

缺钙能促使糖尿病人的病情加重,如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等;适当多食富含维生素B和维生素C的食物,有利于减缓糖尿病并发症的进程,如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

  糖尿病人的饮食要做好以下四个原则

  1、合理配餐。每餐食物应丰富有主次,包括主食、副食和汤等,多选用高纤维食物。

  2、定时定量、少量多餐。早、中、晚三餐的比例以1:2:2为宜,在不改变进食总热量的情况下,两餐之间和睡前可适当加餐。

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4、严格控制食盐的摄入量。

  总结:上面大家对糖尿病的一些情况也有所了解了,在治疗方面主要还是在饮食上注意。患病的朋友一定要注意饮食。药物治疗只是一个方面,想要控住血糖,饮食也是很重要的。

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